Salsation® w ciąży i po porodzie

Salsation w ciąży i po porodzie

Poczuj radość ruchu, muzyki i kobiecej energii! Salsation® to wyjątkowe zajęcia taneczno-fitnessowe, które łączą prostą choreografię, trening funkcjonalny i ekspresję ruchu. To bezpieczna forma aktywności dla kobiet w ciąży oraz mam po porodzie, podczas której liczy się przede wszystkim radość z ruchu i dobre samopoczucie.

Zapisz się na zajęcia i sprawdź sama!

Zapisz się

Salsation prowadzi dla Was:

Sandra Wawrzyniak

O SALSATION® w ciąży i po porodzie

Czas trwania

60 min

Dla kogo

dla kobiet w ciąży
i po porodzie

Intensywność

niska

Jak wyglądają zajęcia SALSATION®?

Podczas zajęć wykonujemy proste układy taneczne połączone z ćwiczeniami funkcjonalnymi. Ruch odbywa się w rytmie muzyki i jest dostosowany do możliwości uczestniczek oraz etapu ciąży lub powrotu do aktywności po porodzie. Nie musisz mieć doświadczenia tanecznego – wystarczy chęć do ruchu i dobra energia.

Co daje SALSATION®?

poprawiasz kondycję i wydolność organizmu,
wzmacniasz całe ciało w przyjazny sposób,
zwiększasz świadomość swojego ciała i jego możliwości,
rozluźniasz napięcia oraz redukujesz stres,
czerpiesz radość z ruchu i muzyki,
budujesz pewność siebie i dobre samopoczucie.

Zajęcia są prowadzone z uwzględnieniem potrzeb kobiet w ciąży oraz mam po porodzie. Intensywność ćwiczeń i choreografie są odpowiednio dostosowywane, dzięki czemu każda uczestniczka może ćwiczyć komfortowo, bezpiecznie i we własnym tempie.