Gibka Mama w plenerze

Plenerowe zajęcia prowadzą dla Was:

Ula pyrszel

Aga Kurowiecka-Dzierżyńska

Natalia Guzikowska

O zajęciach Gibka Mama w plenerze

Czas trwania

55 min

Dla kogo

mamy z dziećmi

Intensywność

umiarkowana

Jak wygląda trening gibka mama w plenerze?

Gibka Mama w Plenerze to trening prowadzony na świeżym powietrzu w poznańskich parkach. Wykorzystujemy naturalne otoczenie oraz elementy infrastruktury do ćwiczeń wzmacniających, mobilizujących i poprawiających kondycję. Na zajęcia możesz przyjść z dzieckiem w wózku, nosidle lub zabrać starszaka na rowerze czy hulajnodze. Ćwiczymy w przyjaznej atmosferze, dostosowując tempo do możliwości uczestniczek.

Co daje mamom trening w plenerze?

wzmacnianie całego ciała,
poprawa kondycji i wytrzymałości,
zwiększenie mobilności,
redukcja napięć i stresu,
korzyści płynące z aktywności na świeżym powietrzu,
wspólny czas z dzieckiem,
możliwość poznania innych mam.

Trening jest dostosowany do kobiet po porodzie oraz ich aktualnych możliwości. Najważniejsze są bezpieczeństwo, komfort i dobra atmosfera.

Dla kogo są plenerowe zajęcia z dziećmi?

Zajęcia przeznaczone są dla mam po porodzie, które chcą wrócić do aktywności fizycznej i lubią spędzać czas na świeżym powietrzu razem ze swoimi dziećmi.