O nas
GIBKA MAMA
Gibka Mama to projekt powstały z pasji do aktywnego i zdrowego trybu życia. Celem zajęć jest aktywizacja kobiet w ciąży oraz po porodzie. Uświadomienie, jak ważny i potrzebny jest ruch na wielu etapach naszego kobiecego życia, a w szczególności wtedy, gdy pomagamy przyjść na świat drugiemu człowiekowi.
Jestem trenerką personalną oraz instruktorką fitness. Sport i aktywność fizyczna to moja pasja. Kiedy w 2017 roku zaszłam w pierwszą ciążę, odnalezienie profesjonalnych zajęć fitness dla kobiet w ciąży w Poznaniu było niemożliwe. Byłam zainteresowana utrzymaniem swojej bardzo dobrej formy, a pozostały mi tylko zajęcia jogi, które jednak bardzo miło wspominam. Niemniej brakowało mi „prawdziwego ruchu” , pomyślałam, że takich kobiet jak ja musi być o wiele więcej. I tak po urodzeniu Polci ukończyłam niezbędne kursy doszkalające po to, aby w sposób bezpieczny ćwiczyć z przyszłymi Mamusiami. Przy powrocie do formy po porodzie popełniamy często wiele błędów, wynikających tylko i wyłącznie z niewiedzy oraz braku odpowiednich wskazówek od instruktora. W Gibkiej Mamie naprawdę ćwiczymy! Tu nie ma „taryfy ulgowej”, ale słuchamy swojego ciała, podchodzimy do aktywności mądrze, a do fitness’u holistycznie. Wszystko po to, abyś wzmocniła to co powinnaś, uelastyczniła te mięśnie, które tego wymagają, a do tego wszystkiego poczuła się naprawdę szczęśliwa, bo endorfiny po zajęciach, są gwarantowane i to zupełnie gratis. Przyjdź i przekonaj się, że zajęcia zarówno w ciąży jak i po porodzie mogą być efektywne i do tego zdrowe.
Ula Pyrszel – Założycielka Gibkiej Mamy
WELCOME TO OUR
Cztery lokalizacje w Poznaniu i okolicy
Centrum Gibkiej Mamy ul. Braille’a 2a
Miód Cytryna Fitness Club ul. Bułgarska 65A
Szufladka , Os. Orła Białego 49
Gibkie Babki Studio, ul. 27grudnia 9a ( wejście 7a)
Wszystkie lokalizacje zaopatrzone są w łazienkę, miejsce do przebrania się w strój sportowy oraz nakarmienia maluszka. Dysponujemy również profesjonalnym sprzętem : grube (1,5cm) maty piankowe, duże piłki, małe piłki easy ball, hantle 1kg oraz 2kg, gumy oporowe mini band , power band oraz rollery.
TRENERKI
Poznaj nasz zespół
Ula Pyrszel
Założycielka Gibkiej Mamy. Medyczna trenerka personalna, instruktorka fitness, specjalizująca się w aktywności fizycznej kobiet w ciąży i po porodzie. Z wykształcenia jestem historyczką, prawniczką i pedagogiem, ale moją pasją jest sport, i od 7 lat zajmuje się nim zawodowo. od 5 lat prowadzę autorskie zajęcia dla kobiet w ciąży oraz po porodzie. W aktywności i zdrowym trybie życia zakochałam się ponad 10 lat temu, a zaczęło się od schorzeń kręgosłupa, nad którymi postanowiłam popracować poprzez odpowiednie ćwiczenia siłowe. Ukończyłam kursy w BodyWork, ProFi Fitness School, OpenMind, kursy eksperckie w Femiplace u Kasi Kopeckiej, GoodMove u Kasi Witek- Sokołowskiej oraz szkolenia u położnej Izabeli Dembińskiej, kursy specjalizacyjne w BlackRoll, CCS, Movuto, EFIB oraz Polskim Centrum Fitness. Biorę czynny udział w konwencjach fitness i szkole się u najlepszych międzynarodowych szkoleniowców, ciąglę aktualizując zdobytą wiedzę. Profesjonalne podejście do aktywności fizycznej uważam za priorytet w mojej pracy, stąd pomysł na otwarcie Gibkiej Mamy, gdzie kobiety ciężarne i wracające do formy po porodzie, mogą bez obaw o swoje zdrowie, uczestniczyć w treningach przygotowanych tak, aby realizować potrzeby ich adaptującego się ciała. Ćwiczyć trzeba efektywnie, ale z głową, bo ciało mamy jedno i naszym zadaniem jest je chronić, oraz o nie dbać. To wszystko możemy osiągnąć poprzez zdrowy ruch i odnalezienie balansu w ciele.
Ula Pyrszel
Z wykształcenia jestem historyczką, prawniczką i pedagogiem. Moją pasją jest sport, i od 6 lat zajmuje się nim zawodowo. Jestem instruktorką fitness, instruktorką zajęć dla kobiet w ciąży oraz po porodzie, a także trenerką personalną. W aktywności i zdrowym trybie życia zakochałam się 10 lat temu, a zaczęło się od schorzeń kręgosłupa, nad którymi postanowiłam popracować poprzez odpowiednie ćwiczenia fizyczne. Ukończyłam kurs instruktorski w szkole OpenMind oraz kursy specjalizacyjne w Movuto, EFIB, Polskim Centrum Fitness. Kurs ekspercki u Kasi Kopeckiej w FemiPlace oraz kurs trenera personalnego w Profi Fitness School oraz kursy doszkalające w BlackRoll, BodyWork. Biorę czynny udział w konwencjach fitness i szkole się u najlepszych międzynarodowych szkoleniowców.Profesjonalne podejście do aktywności fizycznej uważam za priorytet w mojej pracy, stąd pomysł na otwarcie Gibkiej Mamy, gdzie kobiety ciężarne i wracające do formy po porodzie, mogą bez obaw o swoje zdrowie, uczestniczyć w zajęciach fitness przygotowanych tak, aby realizować potrzeby ich ciągle zmieniającego się ciała. Ćwiczyć trzeba efektywnie, ale z głową, bo ciało mamy jedno i naszym zadaniem jest je chronić oraz o nie dbać. To wszystko możemy osiągnąć dbając o prawidłowość wykonywania ćwiczeń, rozmawiając z instruktorem i słuchając swojego ciała.
Aga Kurowiecka – Dzierżyńska
Jestem trenerką personalną i instruktorką fitness. Od ponad 15 lat zajmuję się prowadzeniem zajęć grupowych. Specjalizuję się w treningu kobiet w ciąży i po porodzie. Szkoliłam się m.in. u Izabelli Dembińskiej. Przygotowuję kobiety oraz pary do porodu. Jestem Mamą 6cio letniej Oliwki.
Olga Lipczyńska
Nazywam się Olga Lipczyńska. Przez kilkanascie lat prowadzilam zajecia grupowe i treningi personalne w najlepszych klubach fitness w Poznaniu. Obecnie prowadzę treningi i zajęcia online oraz w swoim własnym studio treningowym Balance Movement w Suchym Lesie. Jestem instruktorem fitness, trenerem personalnym, nauczycielem jogi RYT 200 Ashtanga Vinyasa Yoga oraz jogi dla dzieci oraz szkoleniowcem – prowadzę basic szkolenia dla instruktorów fitness oraz kursy na temat aktywności fizycznej w ciąży. Dodatkowo organizuję wyjazdy sportowe w Polsce i za granicą.Sport był zawsze ważną częścią mojego życia – sportowe obozy, krótka przygoda w szkole baletowej, tenis, narty, rower… Ostatecznie, mimo że ukończyłam Zarządzanie i Marketing na poznańskim UAM, podyplomowo „Psychologie w zarządzaniu” oraz “Design management”, to ruch, który jest moją pasją stał się moim zawodem. Doskonalenie się w tym co robię wymaga ode mnie prowadzenia zdrowego trybu życia, motywowania siebie i innych do pracy nad swoim ciałem i umysłem.
’Jeśli robisz to, co kochasz- nie przepracujesz ani jednego dnia w swoim życiu’.
Stale rozwijam swoje umiejętności poprzez udział w licznych szkoleniach, warsztatach i konwencjach w Polsce i za granicą. Certyfikaty oraz licencje, które zdobyłam to m.in: Master Instructor Peak Pilates Move Chair, bodyART (basic, dynamic, structure), BAX (bodyART extreme), Les Mills BodyPump, Les Mills BodyBalance, TRX, Medical Pregnancy Training, Kettlebells, Pilates, Zdrowy kręgosłup, Stretching, Body Shape, Trening funkcjonalny.Zdrowy tryb życia to nie tylko ruch, sport, ale to również właściwe odżywianie, motywacja do działania oraz prawidłowe wykonywanie treningów dopasowanych do indywidualnych możliwości i potrzeb.
Oliwia Guliherme
Instruktor fitness, trener personalny, szkoleniowiec w IFAA Poland, doradca żywieniowy, a także mama dwójki córek. Posiadam ponad 15-to letnie doświadczenie zawodowe. Kształciłam się pod okiem najlepszych międzynarodowych nauczycieli fitness. Jestem wszechstronnym instruktorem i cenię sobie różnorodność, z sukcesem realizuje się w wielu formach fitness: od choreografii, przez formy wzmacniające, czy aerokickboxing, po formy mentalne, treningi dla seniorów oraz kobiet w ciąży i po porodzie. Od najmłodszych lat jestem zakochana w wielu dyscyplinach sportowych, takich jak: narciarstwo, tenis, taekwondo, jazda konna, windsurfing, taniec, pole dance. Z każdej z nich czerpie inspiracje do tworzenia nowatorskich i jeszcze bardziej efektywnych metod treningowych. Cały czas pogłębiam też swoją wiedzę śledząc najnowsze informacje, a także uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach tematycznie związanych z fitnessem oraz zdrowiem człowieka. Powtarzając za F. Laloux uważam, że: „Niezwykłe rzeczy zaczynają się wydarzać, kiedy naprawdę odważymy się wnieść do pracy wszystko to, kim jesteśmy”.