O nas

GIBKA MAMA

Gibka Mama to projekt powstały z pasji do aktywnego i zdrowego trybu życia. Celem zajęć jest aktywizacja kobiet w ciąży oraz po porodzie. Uświadomienie, jak ważny i potrzebny jest ruch na wielu etapach naszego kobiecego życia, a w szczególności wtedy, gdy pomagamy przyjść na świat drugiemu człowiekowi.

Jestem instruktorką fitness od 4 lat. Sport i aktywność fizyczna to moja pasja. Kiedy w 2017 roku zaszłam w pierwszą ciążę, odnalezienie profesjonalnych zajęć fitness dla kobiet w ciąży w Poznaniu było niemożliwe. Byłam zainteresowana utrzymaniem swojej bardzo dobrej formy, a pozostały mi tylko zajęcia jogi, które jednak bardzo miło wspominam. Niemniej brakowało mi „prawdziwego ruchu” , pomyślałam, że takich kobiet jak ja musi być o wiele więcej. I tak po urodzeniu Polci ukończyłam niezbędne kursy doszkalające po to, aby w sposób bezpieczny ćwiczyć z przyszłymi Mamusiami. Przy powrocie do formy po porodzie popełniamy często wiele błędów, wynikających tylko i wyłącznie z niewiedzy oraz braku odpowiednich wskazówek od instruktora. W Gibkiej Mamie naprawdę ćwiczymy! Tu nie ma „taryfy ulgowej”, ale słuchamy swojego ciała, podchodzimy do aktywności mądrze, a do fitness’u holistycznie. Wszystko po to, abyś wzmocniła to co powinnaś, uelastyczniła te mięśnie, które tego wymagają, a do tego wszystkiego poczuła się naprawdę szczęśliwa, bo endorfiny po zajęciach, są gwarantowane i to zupełnie gratis. Przyjdź i przekonaj się, że zajęcia zarówno w ciąży jak i po porodzie mogą być efektywne i do tego zdrowe.

Ula Pyrszel – Założycielka Gibkiej Mamy

WELCOME TO OUR

Studio Gibkiej Mamy

Znajduje się w Pracowni Cztery Dłonie na os. Stefana Batorego 16 w Poznaniu.

W Studiu znajduje się łazienka, miejsce do przewijania maluszka oraz przebrania się w strój sportowy. Dysponujemy również profesjonalnym sprzętem : grube (1,5cm) maty piankowe, duże piłki, małe piłki easy Ball, hantle 1kg oraz 2kg oraz gumy oporowe mini band.

Czyste powierzchnie

Kładziemy duży nacisk na czystość, sala jest regularnie sprzątana i wietrzona. Sprzęt  jest dezynfekowany po każdych zajęciach.

Kameralna przestrzeń

W zajęciach uczestniczą maksymalnie 4 osóby oraz prowadząca, co daje nam możliwość pełnej współpracy i kontroli prawidłowego wykonywania ćwiczeń.

Przyjazne dzieciom

 Przestrzeń Studia jest w 100% przystosowana pod najmłodszych. Na co dzień w Pracowni Cztery Dłonie odbywają się zajęcia muzyczne dla maluszków, stąd wystrój jest kolorowy i  wzbudza zainteresowanie dzieci.

INSTRUKTORKI

Poznaj nasz zespół

Ula Pyrszel

Założycielka Gibkiej Mamy. Instruktorka fitness specjalizująca się w aktywności fizycznej kobiet w ciąży i po porodzie. Z wykształcenia jestem historyczką, prawniczką i pedagogiem. Moją pasją jest sport, i od kilku lat zajmuje się nim zawodowo. Jestem instruktorką fitness, instruktorką zajęć dla kobiet w ciąży oraz po porodzie. W aktywności i zdrowym trybie życia zakochałam się 8 lat temu, a zaczęło się od schorzeń kręgosłupa, nad którymi postanowiłam popracować poprzez odpowiednie ćwiczenia fizyczne.Ukończyłam kurs instruktorski w szkole OpenMind oraz kursy specjalizacyjne w Movuto, EFIB oraz Polskim Centrum Fitness. Biorę czynny udział w konwencjach fitness i szkole się u najlepszych międzynarodowych szkoleniowców. Profesjonalne podejście do aktywności fizycznej uważam za priorytet w mojej pracy, stąd pomysł na otwarcie Gibkiej Mamy, gdzie kobiety ciężarne i wracające do formy po porodzie, mogą bez obaw o swoje zdrowie, uczestniczyć w zajęciach fitness przygotowanych tak, aby realizować potrzeby ich ciągle zmieniającego się ciała. Ćwiczyć trzeba efektywnie, ale z głową, bo ciało mamy jedno i naszym zadaniem jest je chronić oraz o nie dbać. To wszystko możemy osiągnąć dbając o prawidłowość wykonywania ćwiczeń, rozmawiając z instruktorem i słuchając swojego ciała.

Ula

Założycielka Gibkiej Mamy. Instruktorka fitness specjalizująca się w aktywności fizycznej kobiet w ciąży i po porodzie.

Ula Pyrszel

Z wykształcenia jestem historyczką, prawniczką i pedagogiem. Moją pasją jest sport, i od kilku lat zajmuje się nim zawodowo. Jestem instruktorką fitness, instruktorką zajęć dla kobiet w ciąży oraz po porodzie. W aktywności i zdrowym trybie życia zakochałam się 8 lat temu, a zaczęło się od schorzeń kręgosłupa, nad którymi postanowiłam popracować poprzez odpowiednie ćwiczenia fizyczne.Ukończyłam kurs instruktorski w szkole OpenMind oraz kursy specjalizacyjne w Movuto, EFIB oraz Polskim Centrum Fitness. Biorę czynny udział w konwencjach fitness i szkole się u najlepszych międzynarodowych szkoleniowców.Profesjonalne podejście do aktywności fizycznej uważam za priorytet w mojej pracy, stąd pomysł na otwarcie Gibkiej Mamy, gdzie kobiety ciężarne i wracające do formy po porodzie, mogą bez obaw o swoje zdrowie, uczestniczyć w zajęciach fitness przygotowanych tak, aby realizować potrzeby ich ciągle zmieniającego się ciała. Ćwiczyć trzeba efektywnie, ale z głową, bo ciało mamy jedno i naszym zadaniem jest je chronić oraz o nie dbać. To wszystko możemy osiągnąć dbając o prawidłowość wykonywania ćwiczeń, rozmawiając z instruktorem i słuchając swojego ciała.

Ola

Instruktorka fitness, trener personalny, dietetyk.

Aleksandra Pieczyńska

Instruktor fitness, trener personalny, dietetyk. Od ponad 4 lat prowadzę różnorodne zajęcia grupowe i indywidualne- zarówno na Sali – jak i w plenerze. Doświadczenie zdobyłam podczas wielu kursów, warsztatów, oraz konwencji fitness – u polskich i międzynarodowych szkoleniowców. Bardzo lubię prowadzić zajęcia, w których łączę różne formy fitnessu. Ukończyłam szkolenia w IFAA Poland, a później szkolenia uzupełniające – między innymi ze zdrowego kręgosłupa, stretchingu, pilatesu, treningu kobiet w ciąży oraz treningu mięśni dna miednicy. Dbam o to, aby zajęcia ze mną były ciekawe i bezpieczne – staram się obudzić świadomość ciała i uruchomić jak najwięcej partii mięśniowych. Cały czas pogłębiam swoją fitnessową wiedzę i doświadczenie, bo chcę, aby moje treningi były coraz lepsze i ciekawsze. Zapraszam Was na zajęcia Gibka Ciąża oraz Gibka Mama + dziecko.

Oliwia Guliherme

Instruktor fitness, trener personalny, szkoleniowiec w IFAA Poland, doradca żywieniowy, a także mama dwójki córek. Posiadam ponad 15-to letnie doświadczenie zawodowe. Kształciłam się pod okiem najlepszych międzynarodowych nauczycieli fitness. Jestem wszechstronnym instruktorem i cenię sobie różnorodność, z sukcesem realizuje się w wielu formach fitness: od choreografii, przez formy wzmacniające, czy aerokickboxing, po formy mentalne, treningi dla seniorów oraz kobiet w ciąży i po porodzie. Od najmłodszych lat jestem zakochana w wielu dyscyplinach sportowych, takich jak: narciarstwo, tenis, taekwondo, jazda konna, windsurfing, taniec, pole dance. Z każdej z nich czerpie inspiracje do tworzenia nowatorskich i jeszcze bardziej efektywnych metod treningowych. Cały czas pogłębiam też swoją wiedzę śledząc najnowsze informacje, a także uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach tematycznie związanych z fitnessem oraz zdrowiem człowieka. Powtarzając za F. Laloux uważam, że: „Niezwykłe rzeczy zaczynają się wydarzać, kiedy naprawdę odważymy się wnieść do pracy wszystko to, kim jesteśmy”.

Oliwia

Instruktor fitness, trener personalny, szkoleniowiec w IFAA Poland, doradca żywieniowy.

Oliwia Guliherme

Instruktor fitness, trener personalny, szkoleniowiec w IFAA Poland, doradca żywieniowy, a także mama dwójki córek. Posiadam ponad 15-to letnie doświadczenie zawodowe. Kształciłam się pod okiem najlepszych międzynarodowych nauczycieli fitness. Jestem wszechstronnym instruktorem i cenię sobie różnorodność, z sukcesem realizuje się w wielu formach fitness: od choreografii, przez formy wzmacniające, czy aerokickboxing, po formy mentalne, treningi dla seniorów oraz kobiet w ciąży i po porodzie. Od najmłodszych lat jestem zakochana w wielu dyscyplinach sportowych, takich jak: narciarstwo, tenis, taekwondo, jazda konna, windsurfing, taniec, pole dance. Z każdej z nich czerpie inspiracje do tworzenia nowatorskich i jeszcze bardziej efektywnych metod treningowych. Cały czas pogłębiam też swoją wiedzę śledząc najnowsze informacje, a także uczestnicząc w szkoleniach i warsztatach tematycznie związanych z fitnessem oraz zdrowiem człowieka. Powtarzając za F. Laloux uważam, że: „Niezwykłe rzeczy zaczynają się wydarzać, kiedy naprawdę odważymy się wnieść do pracy wszystko to, kim jesteśmy”.

Zostań Gibką Mamą

DOŁĄCZ DO NAS!

REZERWUJ TERAZ