Gibka Ciąża to 50–55 minut bezpiecznego ruchu, edukacji i świadomej pracy z ciałem. Podczas zajęć wzmacniamy mięśnie szczególnie ważne w okresie ciąży, pracujemy nad mobilnością oraz uczymy prawidłowego oddechu.Regularne treningi pomagają lepiej przygotować ciało do porodu, poprawiają samopoczucie i wspierają codzienne funkcjonowanie w czasie ciąży.W trakcie zajęć poznasz również techniki relaksacyjne, nauczysz się świadomie pracować z mięśniami dna miednicy oraz lepiej rozumieć sygnały wysyłane przez Twoje ciało.Nie musisz mieć wcześniejszego doświadczenia treningowego. Zajęcia są odpowiednie zarówno dla kobiet aktywnych przed ciążą, jak i tych, które dopiero teraz chcą rozpocząć swoją przygodę z ruchem.