Zajęcia Gibka Mama + dziecko: stretching & mobilizacja  są dedykowane Mamusiom po okresie połogu tj. Ok. 8 tygodni po porodzie siłami natury lub 12 tygodni po cesarskim cięciu. Gdy kontrolna wizyta u lekarza ginekologa przebiega pomyślnie, i daje on zielone światło do ćwiczeń, zapraszamy na nasze zajęcia!  Zajęcia trwają 55 minut. Podczas tych zajęć będziemy pracować nad poprawą elastyczności i dynamiki mięśni i powięzi w ciele. Rozluźniając, rozciągając i mobilizując odpowiednie struktury pozbędziemy się nieprzyjemnych przykurczów, a nawet bólu i spróbujemy się nauczyć nasze ciało prawidłowej pracy. Zajęcia będą zawierać elementy jogi, pilatesu, treningu powięziowego i treningu mięśni dna miednicy. Nie zabraknie oczywiście pracy z oddechem – bo to on pomaga nam w walce z nadmiernym napięciem i stresem w ciele.

Poniedziałek 10:25 Cztery Dłonie , Os. Batorego 16