GIBKA CIĄŻA : Jeżeli Twoja ciąża przebiega prawidłowo zapraszamy na zajęcia Gibka Ciąża. Są to 50-55 minutowe zajęcia wzmacniające oraz uelastyczniające poszczególne partie mięśniowe, które wymagają szczególnej uwagi w trakcie ciązy. Podczas treningu nie tylko wzmocnisz swoje cało, ale także nauczysz się prawidłowo oddychać, poczujesz swoje mięśnie dna miednicy oraz opanujesz trudną technikę relaksacji, ogromnie przydatną podczas porodu. Zajęcia są dedykowane zarówno kobietom aktywnym przed ciążą, jak i tym, które przygodę z ćwiczeniami postanowiły rozpocząć dopiero w ciąży. Obowiązuje wygodny strój sportowy. Pamiętaj, weź butelkę wody na zajęcia – nawodnienie to podstawa!

GIBKA CIĄŻA III TRYMESTR: PRZYGOTOWANIE DO PORODU
To zajęcia dedykowane kobietom ciężarnym od 27 tc. W ramach 50-55 minut pracujemy nad wzmocnieniem kompetencji Twojego ciała, które już ma, do tego, aby wydać na świat potomka. To ćwiczenia mobilizujace i uelastyczniające ciało kobiety ciężanej oparte na pozycjach porodowych, umiejętności świadomego oddechu i pracy miednicą. Zajęcia odbywają się we wszystkich lokalizacjach.

Pon 18:00; Wtor 10:40 ; Czw 18:15 i Pt 9:30 Piątkowo
Pon 11:35; Czw 10:30 Rataje
Czwartki 9:35 Grunwald 

III Trymestr : przygotowanie do porodu
Pon 12:40 Rataje
Wt 11:40 Grunwald
Śr 8:30 Piątkowo
Czw 11:35 Rataje
Pt 10:40 Piątkowo