BEGIN:VCALENDAR
VERSION:2.0
PRODID:-//Gibka Mama - ECPv6.11.2//NONSGML v1.0//EN
CALSCALE:GREGORIAN
METHOD:PUBLISH
X-WR-CALNAME:Gibka Mama
X-ORIGINAL-URL:https://www.gibkamama.pl
X-WR-CALDESC:Wydarzenia dla Gibka Mama
REFRESH-INTERVAL;VALUE=DURATION:PT1H
X-Robots-Tag:noindex
X-PUBLISHED-TTL:PT1H
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:UTC
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0000
TZOFFSETTO:+0000
TZNAME:UTC
DTSTART:20300101T000000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VTIMEZONE
TZID:Europe/Helsinki
BEGIN:DAYLIGHT
TZOFFSETFROM:+0200
TZOFFSETTO:+0300
TZNAME:EEST
DTSTART:20300331T010000
END:DAYLIGHT
BEGIN:STANDARD
TZOFFSETFROM:+0300
TZOFFSETTO:+0200
TZNAME:EET
DTSTART:20301027T010000
END:STANDARD
END:VTIMEZONE
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20300801T113500
DTEND;TZID=UTC:20300801T113500
DTSTAMP:20260425T164735
CREATED:20191030T151344Z
LAST-MODIFIED:20240408T213904Z
UID:421-1911814500-1911814500@www.gibkamama.pl
SUMMARY:Gibka ciąża: joga
DESCRIPTION:Opis zajęćZapraszamy wszystkie przyszłe mamy na 55minut relaksu ze spokojną i dostosowaną do Waszych potrzeb praktyką jogi. Ciało przygotowane do porodu\, to przede wszystkim ciało elastyczne\, uwolnione od napięć dnia codziennego. Dlatego w ofercie Gibkiej Mamy znajdziecie zajęcia Jogi nakierowane na wspieranie ciała przyszłej Mamy w jak najlepszym przejściu przez 9miesięczny okres zmian. \n\nWtorek 13:45 i Piątek 13:00 Pracownia Cztery Dłonie os. Batorego 16 \nNA PIERWSZE ZAJĘCIA DLA NOWYCH OSÓB! \n\n									\n									\n									\n									\n								NASZA DRUŻYNA \nWYKFALIFIKOWANI INSTRUKTORZY Ula Pyrszel Założycielka Gibkiej Mamy.\nTrenerka medyczna oraz ekspertka aktywności fizycznej kobiet w ciąży i po porodzie\, biegaczka. \n Olga Lipczyńska Trenerka personalna\,\ninstruktorka fitness\,\nnauczyciel jogi.
URL:https://www.gibkamama.pl/event/joga/
LOCATION:Centrum Gibkiej Mamy\, ul. Braille'a 2a\, Wielkopolska
CATEGORIES:Gibka mama w plenerze
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.gibkamama.pl/wp-content/uploads/2019/10/IMG-3500-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=Europe/Helsinki:20300818T111100
DTEND;TZID=Europe/Helsinki:20300818T111100
DTSTAMP:20260425T164735
CREATED:20191104T083701Z
LAST-MODIFIED:20251006T083143Z
UID:535-1913281860-1913281860@www.gibkamama.pl
SUMMARY:Gibka mama + dziecko
DESCRIPTION:Opis zajęćZajęcia Gibka Mama + dziecko są dedykowane Mamusiom po okresie połogu. Zajęcia trwają 50-55minut. Podczas treningu nauczysz się prawidłowego oddechu\, pracy mięśni dna miednicy oraz wzmocnisz i uelastycznisz pozostałe grupy mięśniowe. Specjalne zestawy ćwiczeń pomagają wrócić do formy po porodzie\, bez narażania osłabionych mięśni prostych brzucha oraz mięśni dna miednicy na niebezpieczne przeciążenie. Okres 12 miesięcy po porodzie jest szczególny\, ponieważ nasze ciało powoli wraca do „normy” i nieodpowiednie ćwiczenia mogą łatwo te normę zaburzyć\, doprowadzając do powstania nieprzyjemnych dolegliwości związanych z zaburzeniem funkcji mięśni dna miednicy czy kresy białej. Nie znaczy to jednak\, że na naszych zajęciach się nie zmęczysz 🙂 Poczujesz swoje ciało\,poćwiczysz w gronie innych Mam mając cały czas swojego maluszka u boku\, który będzie miał okazje zintegrować się z pozostałymi bombelkami. Pamiętaj o wygodnym stroju sportowym\, a także butelce wody do picia. Nie musisz mieć: swojej maty\, swojego sprzętu\, ani obuwia – ćwiczymy boso lub w skarpetkach. \nPoniedziałki 10:30 Danimatoring \, os. Armii Krajowej 131A\nWtorek 10:35 Miód Cytryna\, ul. Bułgarska 65A\nŚroda 18:30\, Centrum Gibkiej Mamy\, ul. Braille’a 2a\nCzwartki 10:00 Centrum Gibkiej Mamy\, ul. Braille’a 2a\n10:40 Miód Cytryna\, ul. Bułgarska 65A\nPiątki 11:45 i 18:00 Centrum Gibkiej Mamy\, ul. Braille’a 2a \n\n									\n									\n									\n									\n								  \nNASZA DRUŻYNA \nWYKWALIFIKOWANI INSTRUKTORZY Ula Pyrszel Założycielka Gibkiej Mamy.\nTrenerka medyczna\,ekspertka aktywności fizycznej kobiet w ciąży i po porodzie\, biegaczka. \n Aga Kurowiecka-Dzierżyńska Instruktorka fitness\,\ntrenerka personalna.
URL:https://www.gibkamama.pl/event/gibka-mama-dziecko/
LOCATION:Centrum Gibkiej Mamy\, ul. Braille'a 2a\, Wielkopolska
CATEGORIES:Gibka mama + dziecko
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.gibkamama.pl/wp-content/uploads/2019/11/IMG-2515-1-scaled.jpg
END:VEVENT
BEGIN:VEVENT
DTSTART;TZID=UTC:20300818T111100
DTEND;TZID=UTC:20300818T111100
DTSTAMP:20260425T164735
CREATED:20210707T144828Z
LAST-MODIFIED:20251006T083721Z
UID:1983-1913281860-1913281860@www.gibkamama.pl
SUMMARY:Gibka Mama + dziecko: stretching & mobilizacja
DESCRIPTION:Opis zajęćZajęcia Gibka Mama + dziecko: stretching & mobilizacja  są dedykowane Mamusiom po okresie połogu . Gdy kontrolna wizyta u lekarza ginekologa przebiega pomyślnie\, zapraszamy na nasze zajęcia!  Zajęcia trwają 55 minut. Podczas tych zajęć będziemy pracować nad poprawą elastyczności i dynamiki mięśni i powięzi w ciele. Rozluźniając\, rozciągając i mobilizując odpowiednie struktury pozbędziemy się nieprzyjemnych przykurczów\, a nawet bólu i spróbujemy się nauczyć nasze ciało prawidłowej pracy. Zajęcia będą zawierać elementy jogi\, pilatesu\, treningu powięziowego i treningu mięśni dna miednicy. Nie zabraknie oczywiście pracy z oddechem. \nWtorek 12:00 ul. Braille’a 2a Centrum Gibkiej Mamy  \n\n									\n									\n									\n									\n								NASZA DRUŻYNA \nWYKFALIFIKOWANI INSTRUKTORZY Kinga Piątkowska Fizjoterapeutka\,\ntrener medyczny.
URL:https://www.gibkamama.pl/event/gibka-mama-dziecko-stretching-mobilizacja/
LOCATION:Centrum Gibkiej Mamy\, ul. Braille'a 2a\, Wielkopolska
CATEGORIES:Gibka Mama + dziecko : stretching & mobilizacja
ATTACH;FMTTYPE=image/jpeg:https://www.gibkamama.pl/wp-content/uploads/2021/07/Gibka-Mama-dziecko-stretching-mobilizacja.jpg
END:VEVENT
END:VCALENDAR